Comment aider les étudiants à être plus performants en période d’examens ?

Savez-vous que notre cerveau a besoin de gras et de cholestérol ! Ingrid Paye, naturopathe, détaille l’alimentation à adopter pour améliorer la capacité de votre mémoire ? Quel est le petit déjeuner parfait ? Comment concevoir les collations, les repas de midi et du soir idéaux ? Pourquoi faut-il éviter le café, les sodas et surtout les grignotages ? Dormez bien pour mieux retenir… Et surtout n’oubliez pas de bouger et de vous aérer !